Yoga for krop & sind (inkl. 44 siders øvelsesbog) Lev. 02-mar dage   På lager  Varenavn Yoga for krop & sind (inkl. 44 siders øvelsesbog) Varenummer DVD034 Vægt 1 Kg. YOGA FOR KROP & SIND er et varieret yogaprogram, som indeholder åndedrætstræning, øvelser der udvikler en stærk, smidig og harmonisk krop samt afspænding. Yoga styrker sindet og livsenergien. Yogaprogrammet indledes med liggende opblødende øvelser, der koordineres med åndedrættet. Herefter guides du igennem følgende indhold Stående stillinger, der udvikler styrke, vitalitet, stabilitet og balance. Styrkende stillinger, der udvikler vilje, giver energi og glæde. Siddende stillinger, der fremmer fordøjelsen og beroliger sindet. Drejede stillinger, der virker udrensende og stimulerende på de indre organer. Omvendte stillinger, der afbalancerer hormonerne, nærer hjernen og forbedrer kredsløbet. Afsluttende afspænding, der harmoniserer krop og sind. Varighed Åndedrætsøvelser 15 min. Yogaprogrammet 50 min. Afspænding 5 min / 15 min Yogaprogrammet er for begyndere og let øvede. Vedlagt 44 siders øvelsesbog indeholdende fotos og beskrivelser med variationer af hele yogaprogrammet. Ina Thanild er yogalærer, afspændingspædagog og helsemassør. Hun har mere end 25 års erfaring indenfor motion, bevægelse, sundhed, afspænding og yoga. Pris ved 1 pr. stk. 129,00 DKK (inkl. moms) Antal    Køb   «-Tilbage       Vis uden moms   Anbefal   Print Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte os på tlf: 2216 0483